2020-02

「自分はダメな人間だ…。」こんな気持ちになって落ち込んでしまうことは誰にでもあると思います。私もマインドフルネスに出会う前は、「自分は能力がないんだ…。」と幾度となく落ち込んでいました。しかし、科学的に効果が実証されている方法でそんなどん底メンタルから脱出できたのです。

本当のジブンって何なんだろう・・・毎日つらい、生きている気がしない。そんな感情ありませんか？アクセプタンスというスキルで人生の幸福度を上げる方法を解説しています。この記事で、毎日をイキイキと生きる方法がわかりますよ！

過去の出来事のネガティブな側面にずっとさいなまれていて人生苦しい。そんな思いをしたことはありますか？今回はそんな「ネガティブな過去から自由になれる」方法を解説しました。