健康・体調 【食事制限なしで痩せる】ダイエットにも効果があるマインドフルネス
食事制限なしでダイエットができて、しかも痩せ体質がずっと続く・・・そんなおいしい話、あるわけない！と疑ってしまうのが人間というもの。しかし、脳科学的にも強いエビデンスがあり、Googleをはじめ多くの企業で取り入れられている「マインドフルネス」を応用してしまえばそんな夢のような話も実現できるのです。
2020-03
健康・体調 
エクササイズ マインドフルネスアプリ【Relook】がおすすめな３つの理由
マインドフルネスアプリ、最近では大量に出回っていてどれを使えばいいのかわからない・・・そんな悩みはありませんか？
今回は、非常にハイクオリティマインドフルネスアプリ「Relook」の３つの特徴をお伝えします。瞑想をこれまで8000分以上行っている僕でもオススメできるものですので、是非さんこうにしてください。
その他 コロナ鬱やストレスから抜け出す方法【怖い・不安な人へ】
コロナ鬱、なんていう言葉も出てきてしまうほどにコロナウイルスによる不安を感じる人が多くなっているようですね。今回はコロナ鬱を科学的に撃退する方法をご紹介します。アルコールも、マスクも不要で売り切れのティッシュを探し回る必要もありません。今すぐ場所を選ばずにできることなので、是非ともやってみてください。
人間関係・恋愛 イライラを抑える簡単な方法とは？【育児のイライラを解消！】
片づけをしない、言うことを聞かないなど子供の様々な行動にストレスを感じていますか？子育てのストレスから一気に解放されて楽になれる方法をお伝えします。このやり方をマスターすればあなたもハッピーお母さん・お父さんに早変わり！ぜひ読んでみてください
未分類 メンタルが弱くても批判を気にしない方法とは？
今回は、批判が怖くなくなるマインドセットをお伝えしていこうと思います。
現在TwitterやYouTubeで情報を発信している人、これから発信したいと考えている人の中には、「批判やアンチコメントが怖い！」という人も多いと思います。
...
ビジネス 仕事や人生でやる気が出ないときの対処法【生活を充実させる脳科学】
仕事や人生において重要なこと、どうしてもやる気がでないことってありますよね。そんなときに役に立つ思考法をご紹介します。今回のテクニックで人生の質そのものをコントロールすることもできます。ぜひ読んでみてマスターしてください。