仕事・夢・野望

ビジネス

マインドフルネスはビジネスマンにも効果的?今注目の瞑想方法はこれだ!

Google、Appleをはじめアメリカの超有名企業も研修や人材育成に取り入れる「マインドフルネス」。スポーツマンの中でも実践している人がいます。今回はなぜエリートたちがマインドフルネスを実践するのか?私たちのような凡人でもマネできるのか?解説しています。
人間関係・恋愛

メタ認知でどん底のメンタルから抜け出そう【自信喪失で辛い人へ】

「自分はダメな人間だ…。」こんな気持ちになって落ち込んでしまうことは誰にでもあると思います。私もマインドフルネスに出会う前は、「自分は能力がないんだ…。」と幾度となく落ち込んでいました。しかし、科学的に効果が実証されている方法でそんなどん底メンタルから脱出できたのです。
人間関係・恋愛

本当の自分がわからない心理に陥った時は、アクセプタンスで対処しよう

本当のジブンって何なんだろう・・・毎日つらい、生きている気がしない。そんな感情ありませんか?アクセプタンスというスキルで人生の幸福度を上げる方法を解説しています。この記事で、毎日をイキイキと生きる方法がわかりますよ!
ビジネス

つまらない人生を面白く変えるたったひとつのコツ

みなさんこんにちは!Kevinです! 「毎日が同じことの繰り返しでつまらない」「周りの人はみんな人生が楽しそうで羨ましい」あなたは、そんなことを考えてしまってはいませんか? 今回は、そんな『人生がつまらない人』のために...
人間関係・恋愛

忘れられない辛い過去の乗り越え方【リフレーミングとは?】

過去の出来事のネガティブな側面にずっとさいなまれていて人生苦しい。そんな思いをしたことはありますか?今回はそんな「ネガティブな過去から自由になれる」方法を解説しました。
仕事・夢・野望

マインドフルネス瞑想のメリット【脳科学的エビデンス】

マインドフルネス瞑想のメリットをご存知ですか?実はいろいろな効果があります。今回はマインドフルネス瞑想の効果をご紹介します。あなたも聞いたことのない以外な効果もあるかも?
仕事・夢・野望

思考はこの方法で現実化する【2600年前からの真実】

思考は現実化する、という言葉を聞いたことあありますか?今回は、2600年前から存在するブッダの教えをベースに正しく思考を現実化する方法に触れました。「思考は現実化する」これだけ信じていると、あなたの願望は絶対に実現しません。必ず願望を実現したい人は必見の内容です。
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