お金 ネガティブは「脱フュージョン」で治す！3つの方法でマイナス思考を断ち切る方法
「ネガティブ思考で考えすぎてしまう」「考えすぎてどんどん気持ちが沈んでいってしまう」なんてお悩みを抱えてはいませんか？今回は考えすぎてしまう性格の方に向けて、ネガティブ思考から脱出する方法をご紹介していきます。
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ビジネス 誰にでもできるメンタルの鍛え方で強い心を手に入れよう！【ロシア軍隊式メンタルトレーニング】
あなたはロシア軍と聞いて、どんなイメージを浮かべますか？ロシア軍というと軍事力があるため、そのトレーニングは厳しいものだと想像する方も多いでしょう。しかし実は、ロシアの特殊部隊の方たちは、全く厳しくない方法でメンタルをトレーニングしているのです。その秘密を公開しています。
ビジネス マインドフルネスストレス低減法って何？効果や自宅でできる方法を解説！
マインドフルネスの父、ジョン・カバット・ジン博士が考案したマインドフルネスストレス低減法。その概要を解説しました。ご自宅で簡単にできるマインドフルネスのエクササイズもご紹介していますので、ご覧になってください。
ビジネス 企業のメンタルヘルス対策にはマインドフルネスが効果的！【やり方や導入企業は？】
ビジネスパーソンの間で注目を浴びる「マインドフルネス」。最近ではより多くの企業が企業研修や人材育成の一環として取り入れているのをご存知ですか？アメリカの大手企業ではすでに常識となりつつあるマインドフルネスについて、企業で取り入れるメリットと、その効果をお伝えします。
ビジネス テレワークでうつになる？心の不調と対策【集中力を鍛えよう】
最近の在宅勤務推奨により、ポジティブな面ばかりでなく、ネガティブな影響も人々にもたらしているようです。テレワークうつという言葉も出てきてしまうほど。今回は、自宅で作業をするときでも集中力を維持させ、ストレスをためないためにどうしたらいいのか？解決策をご紹介します。
ビジネス マインドフルネスはビジネスマンにも効果的？今注目の瞑想方法はこれだ！
Google、Appleをはじめアメリカの超有名企業も研修や人材育成に取り入れる「マインドフルネス」。スポーツマンの中でも実践している人がいます。今回はなぜエリートたちがマインドフルネスを実践するのか？私たちのような凡人でもマネできるのか？解説しています。
エクササイズ マインドフルネスアプリ【Relook】がおすすめな３つの理由
マインドフルネスアプリ、最近では大量に出回っていてどれを使えばいいのかわからない・・・そんな悩みはありませんか？
今回は、非常にハイクオリティマインドフルネスアプリ「Relook」の３つの特徴をお伝えします。瞑想をこれまで8000分以上行っている僕でもオススメできるものですので、是非さんこうにしてください。
ビジネス 仕事や人生でやる気が出ないときの対処法【生活を充実させる脳科学】
仕事や人生において重要なこと、どうしてもやる気がでないことってありますよね。そんなときに役に立つ思考法をご紹介します。今回のテクニックで人生の質そのものをコントロールすることもできます。ぜひ読んでみてマスターしてください。
ビジネス つまらない人生を面白く変えるたったひとつのコツ
みなさんこんにちは！Kevinです！
「毎日が同じことの繰り返しでつまらない」「周りの人はみんな人生が楽しそうで羨ましい」あなたは、そんなことを考えてしまってはいませんか？
今回は、そんな『人生がつまらない人』のために...
ビジネス やる気がないときに行動力を発揮する思考法
やる気がなくてどうしても動く気がしない・・・ということは現代人の多くが抱える悩みのひとつ。2500年前から明かされているブッダの生きる知恵をベースにしたマインドフルネス的思考で、行動力を回復させてしまいましょう。