マインドフルネス

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やる気がでないときの対処法【勉強にも】

やる気が出ないときに、どうしていますか?「あえてやらない」という選択肢はいかがでしょうか。今回はあえてやらないという選択をした場合にやるべきことをまとめました。
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自信がないときどうすればいい?必要?【答えはこちら】

自分に自信ありますか?自信がないと行動できない・・・という人は結構多いはず。僕もそうでした。自信はあったほうがいいのか?ないといけないのか?どうすれば行動できるようになるのかについて書きました。
エクササイズ

マインドフルネスエクササイズの基本とやり方まとめ

マインドフルネスエクササイズのやり方をご存じですか?ここでは網羅的にたくさんんのマインドフルネスを体現するエクササイズについて解説しました。これだけ知っていれば、いつでもマインドフルネスを実践できます。
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マインドフルネス瞑想のやり方【ビギナーはまずこれ】

マインドフルネス瞑想の基本をご存知どうぞですか?ビギナーにもできる基本のキをこの記事では解説しています。まずはここから始めましょう。どうぞご覧ください。
マインドフルネス

あなたは現実が見えていない

誰も知らない人間の仕組みに関してここでは語っています。誰も認めたがらない、しかし絶対に動くことのない真実がここにはあります。気になるかたはこちらから。
マインドフルネス

今の人生に、なにか足りないと思っているあなたへ

今の人生に完璧に満足していますか?なにか足りないと感じているとすれば行動するしかありません。勇気をもって行動するとどのようになるのか知りたいですか?
その他

【ボディスキャン】マインドフルネスエクササイズ【やり方解説】

マインドフルネスのエクササイズのやり方を知りたいですか?今回の記事ではボディスキャンのやり方について説明しています。こちらをご覧ください。
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人生からストレスを消す1つの鍵

あなたの人生の悩みや苦しみを生み出しているメカニズムをご存知ですか?こちらの記事では人間が現代社会で避けては通れない「悪い習慣」について書きました。こちらをごらんください。
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マインドフルネスエクササイズ【私は水を飲めない!】

即効性のあるマインドフルネスのエクササイズを試してみたくはありませんか?少しでも興味が湧いたらこちらからやり方を確認しましょう。
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人生の意味とはなんでしょうか?【マインドフルネス的思考法】

あなたは本当の自分の人生を生きていますか?この質問に即答でYesと答えられなかった場合はこちらをご覧ください。
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