人間関係・恋愛 人生が変わった！「ブッダ思考講座 3ヶ月コース」を受けた方に感想を聞いてみた
今回は、僕が行っている「ブッダ思考講座 ３ヶ月コース」を受講していただいたのっちさんをお迎えして、受講の感想を伺ってみました。
講座の受講をお考えの方は参考になると思いますので、ぜひお申し込み前に目を通していただければと思います。
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人間関係・恋愛
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人間関係・恋愛 会議のときや上司対して発言できない理由って？思考を言葉にだすコツをご紹介
僕は、会社員をやっていた時代に、先輩や上司など目上の人に意見をすることが全くできませんでした。僕と同じように、目上の人に意見が言えない方は多いのではないでしょうか。今回は、目上の人に対して発言ができない方に向けて、その対処法についてご紹介していきます。
人間関係・恋愛 「自己批判」と「自責思考」はまったくの別物！今すぐ「自分のせい」をやめるべき理由
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あなたは、人生でうまくいかないことを全て「自分のせいだ」と考えてしまってはいませんか？
著名な方が「...
人間関係・恋愛 ポジティブ思考はデメリットだらけ？人生を豊かにするにはネガティブ思考を受け入れよう
私たちはドライバーのプラスとマイナスを使いこなすのに、どうして思考において「マイナス思考はだめ」と使ってあげないのでしょうか。今回はそんな思考のプラスの面とマイナスの面の両方を使い分けることについて話していこうと思います。実は、ポジティブ思考をやめてマイナス思考もしっかりと使ってあげることで、人生はより良いものにすることが可能なのです。この記事では、過度なプラス思考をやめるメリットを詳しく解説していきます。
人間関係・恋愛 【イライラや落ち込みに】たった3分で怒りを鎮めるRainテクニックとは？
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子育て中のお父さんお母さん仕事中の同僚の言動パートナーの行動にイラッとしてしまうカップルなど、日常生活でイ...
お金 ネガティブは「脱フュージョン」で治す！3つの方法でマイナス思考を断ち切る方法
「ネガティブ思考で考えすぎてしまう」「考えすぎてどんどん気持ちが沈んでいってしまう」なんてお悩みを抱えてはいませんか？今回は考えすぎてしまう性格の方に向けて、ネガティブ思考から脱出する方法をご紹介していきます。
人間関係・恋愛 【「辛い時こそ笑顔」は嘘！】10秒でできるストレスで心が辛いときの対処法
自己啓発や引き寄せの法則のお話だと、「辛い時でも笑顔でいよう！」なんて聞くことがあると思います。コレ、やめたほうがいいです。特に内向的な人の場合はむしろ自分のメンタルを壊してしまう可能性が大きいので今すぐやめましょう。科学的な根拠と、具体的な対策はこちらで紹介しています。
ビジネス マインドフルネスストレス低減法って何？効果や自宅でできる方法を解説！
マインドフルネスの父、ジョン・カバット・ジン博士が考案したマインドフルネスストレス低減法。その概要を解説しました。ご自宅で簡単にできるマインドフルネスのエクササイズもご紹介していますので、ご覧になってください。
人間関係・恋愛 コロナ離婚を防ぐための対処法【マインドフルになることが必要】
コロナウイルスの影響で、在宅勤務、外出自粛をされているご家庭も多いでしょう。これまでと違う夫婦の関わり方になったことにより衝突してしまいコロナ離婚というワードまで出てきました。コロナ離婚をする前に、是非一度考えてみて欲しいことがあったので、書きました。
人間関係・恋愛 イライラを抑える簡単な方法とは？【育児のイライラを解消！】
片づけをしない、言うことを聞かないなど子供の様々な行動にストレスを感じていますか？子育てのストレスから一気に解放されて楽になれる方法をお伝えします。このやり方をマスターすればあなたもハッピーお母さん・お父さんに早変わり！ぜひ読んでみてください