人間関係・恋愛 忘れられない辛い過去の乗り越え方【リフレーミングとは？】
過去の出来事のネガティブな側面にずっとさいなまれていて人生苦しい。そんな思いをしたことはありますか？今回はそんな「ネガティブな過去から自由になれる」方法を解説しました。
人間関係・恋愛 
マインドフルネス 人間関係のストレス対処方法【マインドフルネスを応用できます】
人間関係のストレスに対処できる方法、ご存知ですか？実は少しだけ考え方を変えるだけで一気にストレスを減らすことができます。今回は、その思考法の応用方法をお伝えします。
マインドフルネス 瞑想を習慣化して脳を鍛えよう！【習慣化のコツ】
マインドフルネス瞑想は習慣的に行ってこそ、真の効果を発揮します。
ただし習慣的に行うコツを知らないと三日坊主になってしまうのが人間というもの。どうすれば毎日瞑想できるのか？知りたい方はこちらを読んでください。
マインドフルネス マインドフルネス瞑想のメリット【エビデンスあり】
マインドフルネス瞑想のメリットをご存知ですか？実はいろいろな効果があります。今回はマインドフルネス瞑想の効果をご紹介します。あなたも聞いたことのない以外な効果もあるかも？
エクササイズ マインドフルネス瞑想で集中できないときの対処法【ビギナー向け】
マインドフルネス瞑想のやり方がよくわからない、という人が結構多いと思います。特に瞑想を始めたての初心者であれば迷ってしまうのはごく自然なこと。初心者が理解しづらいポイントについて、いくつっか解説しました。
エクササイズ 1分でできる！集中力を高めるためのトレーニング
１日１分であなたの集中力をパワーアップさせる方法をご紹介します。集中力は仕事、勉強、日常のちょっとした作業をするときに必要になりますよね。集中力を発揮して仕事を片付けることができれば、作業時間短縮につながり時間の有効活用も可能です。人生という限られた期間をより生産的にしたいあなたには、特におすすめです。
マインドフルネス トラウマやコンプレックスも克服できる思考法
トラウマや過去の嫌な思い出にとらわれて人生を浪費していませんか？今回は、そんなネガティブな感情から解放されて人生を楽しむためのマインドを教えています。自由な人生を送りたい方、ネガティブな自分を変えたい方は読んでみてください。
ビジネス やる気がないときに行動力を発揮する思考法
やる気がなくてどうしても動く気がしない・・・ということは現代人の多くが抱える悩みのひとつ。2500年前から明かされているブッダの生きる知恵をベースにしたマインドフルネス的思考で、行動力を回復させてしまいましょう。
ビジネス 【もはや常識】ビジネスマンにマインドフルネス！【必須スキル】
ビジネスマンにとっても、もはや必須スキルと言っても過言ではないほど注目を集めてきているスキル、それが「マインドフルネス」。いったいどのような概念なのか？どんな効果があるのか？こちらで詳しく解説しています。
エクササイズ 失敗が怖いときの対処法！【マインドフルネス】
失敗が怖くて、一歩踏み出せない・・・そんな経験はありますか？2500年前から人間の本質を見抜いていた賢者の思考で、失敗への恐怖に打ち勝って新しいこと、やりたいことに挑戦してしまいましょう。