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マインドフルネス瞑想の効果はこう現れる!【体験記その3】

マインドフルネス瞑想を続けていくとどのような効果があるのかご存じですか?瞑想を毎日、2年間継続している僕が瞑想を初めて以来どんな効果を体験しているのかつづっています。
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天才の思考法【マインドフルネス】

マインドフルネスの効果を知りたいですか?歴史に名を残した人物もマインドフルネスの概念を生活に活かしていたようです。詳しくはこちらをご覧ください。
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マインドフルネス、心理学、脳科学をきわめて苦悩から完全に開放される方法
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